幸せのキャパオーバーって？
幸せのキャパオーバーって？ 現代社会において、私たちはかつてないほど多くの情報や刺激に日々さらされています。物質的な豊かさや便利なサービス、楽しいエンターテイメントなど、幸せを感じる要素は溢れているはずなのに、どこか満たされない、むしろ疲れてしまう…と感じている方もいるのではないでしょうか？もしかしたらそれは、「幸せのキャパオーバー」が原因かもしれません。 キャパオーバー（キャパシティオーバー）： […]
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マインドフルネス
幸せって気づくもの？
幸せって気づくもの？ 実はすぐそばにある日常の幸せ 「幸せ」ってなんだろう？ 漠然とした問いですが、誰もが一度は考えたことがあるのではないでしょうか。大きな成功や特別な出来事だけが幸せなのではありません。実は、私たちの日々の暮らしの中に、たくさんの小さな幸せが隠れているのです。 幸せを感じにくいのはなぜ？ 現代社会の落とし穴 現代社会は、情報過多で常に時間に追われ、ストレスを感じやすい環境です。S […]
幸せな時間とは心理学的にはどんな時？
私たちは誰もが、より多くの幸せな時間を過ごしたいと願っています。では、心理学的には「幸せな時間」とはどのような時なのでしょうか？この記事では、幸せな時間の定義から、日常生活で幸せを増やすヒントまで、心理学的な視点から詳しく解説していきます。 幸せな時間とは？心理学的な定義 「幸せ」と一言で言っても、その感じ方は人それぞれ違います。心理学では、個人が感じる幸福度を「主観的幸福度」と呼び、感情、思考、 […]
幸せになるのは義務？ 現代社会のプレッシャー
現代社会において、「幸せ」はまるで義務のように語られることがあります。SNSを開けば、キラキラと輝く友人やインフルエンサーたちの姿。自己啓発本は「幸せになるための方法」を指南し、成功者たちは「幸せ」を掴むための努力を説きます。 こうした情報に日々触れる中で、私たちは知らず知らずのうちに「幸せ」になることへのプレッシャーを感じてしまうのではないでしょうか？「みんな幸せそうなのに、私は…」「もっと頑張 […]